遠離冬季霧霾天氣和城市喧囂，

利用春節假期到

黑水開始一段“洗肺之旅”；

可以在青山綠水間養眼、養神、養肺，

曬著太陽看雪山、

跳著鍋莊烤全羊，

在素有“天然氧吧”之稱的黑水凈化心靈、放松身體。

黑水位于阿壩藏族羌族自治州中部。黑水境內自然風光峻秀、奇特，人文風光獨具特色。主要有三奧雪山，卡斯特景觀，全球同緯度海拔最低、面積最大、年紀最輕的達古冰川，八十里畫廊之稱的奶子溝彩林，色爾古藏寨等獨特的藏式民居，雅克夏國家森林公園。黑水是紅軍長征路過的地方，其紅色文化悲壯厚重，自然景觀和人文景觀豐富，有著名的“蘆花會議”會址，紅軍翻越的3座大雪山，即達古雪山、昌德雪山和雅克夏雪山等中國革命史跡文物。

達古冰山

色爾古藏寨

雅克夏雪山

體驗正宗藏家餐

在黑水，我們可以品嘗具有濃郁四川風格的“藏家土火鍋”和手抓牛肉，吃野菜，喝酥油茶，搓糌粑。

藏餐是藏族同胞的傳統美食體系，用料廣泛，獨具特色。具有代表性的是燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒等，原料以牛、羊、豬、雞等肉食為主，并輔以土豆、蘿卜類等蔬菜。

藏餐同時受中餐，尼泊爾、印度餐等影響，黑水的藏餐就是典型的川菜風格。

北方的手抓肉以羊肉為主，而藏餐中的手抓肉則以高原牦牛肉為主，牦牛肉肉色鮮紅，肉質細嫩，味美可口，低脂肪，高蛋白。配上辣椒干碟，讓人食欲大增。

當然了，由于黑水出色的自然環境，這里的山林里也有許多特色珍饈。羊肚菌、雪靈芝，都是不可多得的美味，在黑水，你不僅可以放開了去吃，還能打包帶回家。

鍋莊與卡斯達溫舞

鍋莊舞蹈是藏族群眾自娛自樂的形式，跳的時候男的在前，女的在后，圍成一圈邊唱邊舞。跳鍋莊時的伴唱歌曲，其節奏快慢隨舞蹈節奏而變換，聲調起伏相承。一般用以贊美自然、贊美家鄉，以酒助興，從白天到深夜，通宵達旦。

在黑水，除了鍋莊，還有一種地方性舞蹈：卡斯達溫舞。

因舞者身穿“甲衣”歌舞，漢語俗稱“鎧甲舞”?！翱ㄋ惯_溫”是黑水方言，其中“卡斯達”為“鎧甲”之意，“溫”或“貢”是“穿”的意思?！翱ㄋ惯_溫”是古代黑水人出征前，勇士們祈禱勝利，親人們為他們祈求平安、祝福吉祥的一種民間祭祀性歌舞活動。

神山祈福

藏民對雪山的崇拜之情自古有之，在黑水縣，有著許多著名的冰川雪山。

其中，達古冰川于黑水縣蘆花鎮三達古村境內的達古雪山上，海拔3800~5100米處，離縣城30余公里，景區面積達119平方公里。山頂終年積雪，雪山的北坡和南坡發育有厚60~200米的現代山地冰川，其中的三截冰川，即1、2、3號冰川，面積約8.25平方公里。蔚為壯觀

三奧雪山

而主峰海拔5285米的三奧雪山，更是黑水藏民心中的“神山”。三奧雪山由三座獨立的雪山組成，它們皆為金字塔型山峰，成“品”字形并列相連。主峰奧太基（藏語意為群山之父）海拔5286米，奧太美（群山之母）海拔5257米，奧太娜（群山之子）海拔5200米。每到重要的節慶，當地藏民都會前往朝拜。